Driekwart Brabanders wil fitter nieuw jaar in
DEN BOSCH | Door corona vindt twee derde van de Brabanders het belangrijker dan voorheen om een goede weerstand te hebben. Zo blijkt uit een flitspeiling onder ruim 1.500 Nederlanders voor de campagne ‘Fit op jouw manier'.
Driekwart van de Brabanders wil graag fitter zijn om zo lang mogelijk gezond te blijven en meer energie te hebben. Dat doen ze het liefst door meer te bewegen en gezonder te eten en te drinken. Vaker een ommetje maken en water drinken in plaats van een sapje of frisje zijn daarbij populair. Hoewel veel mensen weten dat kleine veranderingen helpen om fitter te worden en te blijven, vinden ze het moeilijk om ermee te beginnen en de veranderingen vol te houden. Zeker tijdens de donkere dagen, blijkt uit de flitspeiling. "Dat is niet zo gek, want als het donker en koud is, ploffen we 's avonds graag op de bank. En daar pakken we uit gewoonte vaak wat lekkers bij”, zegt huisarts Tamara de Weijer: "Om je fitter te voelen, hoef je niet meteen heel je leven om te gooien. Kleine veranderingen kunnen binnen een paar weken al een groot effect hebben op je weerstand. En daardoor voel je je fitter en ben je beter beschermd tegen ziekmakers, zoals virussen. Fitter worden doet iedereen op zijn eigen manier. Ik heb ontdekt dat vaak wandelen en veel verse producten eten voor mij werkt om fit te blijven. Een ander heeft meer aan een dagelijks fruitmoment, vaker de fiets pakken in plaats van de auto en zonder telefoon naar bed gaan.”