Gezonder en fitter worden met The Lifestyle Challenge!
DEN BOSCH | Jongerenwerkorganisatie PowerUp073 is op 25 januari gestart met 'The Lifestyle Challenge' waarbij jongeren de uitdaging aangaan om vijf maanden te sporten en gezonder te leven.
Onder begeleiding van sport- en jongerenwerkers werkt de groep jongeren toe naar het einddoel, de Breakout Run. Tijdens dit evenement trotseren de deelnemers een parcours met diverse hindernissen door water en over land.
The Lifestyle Challenge is een initiatief van PowerUp073 en de GGD. De sport- en jongerenwerkers van PowerUp073 organiseren trainingen en beweeglessen. GGD Hart van Brabant verzorgt informatieve lessen over (on)gezonde gewoonten, voeding en levensstijl. Het sportaanbod tijdens de Challenge is heel divers. Bootcamp, mountainbiken, survival, atletiek. Zo maken de deelnemers kennis met veel verschillende sporten. De lessen zijn voor alle niveaus toegankelijk. Elke deelnemer doet dus mee op zijn of haar eigen niveau.
Tijdens The Lifestyle Challenge draait het om ‘jezelf uitdagen’. Elke week worden de jongeren verrast met een challenge gericht op thema’s zoals voeding, bewegen, slapen en social media gebruik. Daarnaast bedenken deelnemers ook een persoonlijke challenge. Vaker op de fiets naar school of werk, 10.000 stappen per dag zetten of elke dag 2 stuks fruit eten. Tijdens de trainingen praten de begeleiders ook met de jongeren over een gezonde leefstijl. Wat is voor hen belangrijk? Waar lopen ze tegenaan? Al pratend ervaringen delen en van elkaar leren.
Het deelnemen aan The Lifestyle Challenge is gratis, als een deelnemer (bijna) alle trainingen aanwezig is. De jongeren sparen het kaartje voor de Breakout Run bij elkaar door mee te doen met de trainingen. Na vijf maanden is het dus tijd om het harde werken te belonen en met elkaar als team de uitdagende Breakout Run te doen. Samenwerken, plezier hebben en deze stoere uitdaging aangaan staan hierbij centraal.
Wethouder Ufuk Kâhya: "Veel jongeren hebben last van de coronacrisis. Ze hebben minder contact met leeftijdsgenoten en bewegen minder. Daarom is het voor hen juist nu belangrijk om bezig te zijn met gezonde leefstijl. De drempel om mee te doen aan de Lifestyle Challenge is laag. Daardoor krijgen alle jongeren de kans om mee te doen. Om meer te bewegen, bewust met hun voeding om te gaan en anderen te ontmoeten. Ik heb er alle vertrouwen in dat alle jongeren in 's-Hertogenbosch deze uitdaging durven aan te gaan!”