Mindfulness bij Mind-Workz: werken aan veerkracht
UDEN | Het leven stelt ons voortdurend voor uitdagingen. Om hierin mee te kunnen bewegen is het belangrijk weerbaar en veerkrachtig te zijn. Met Mindfulness bij Mind-Workz in Uden train je het vermogen het leven accepterend toe te treden, zodat er minder energie verloren gaat aan angst en piekeren.
Door stap voor stap te werken aan verbetering van onze mentale fitheid en geestelijke veerkracht, neemt ons gevoel van welzijn en vertrouwen toe. Het is een praktische training voor het cultiveren van mindfulness (opmerkzaamheid) als vaardigheid. Mindfulness is een echte training: je leert door te doen en je ontwikkelt vaardigheid door herhaling. Op woensdag 12 oktober start een nieuwe 8-weekse Mindfulness Training in Uden in D'n Office. Je leert door middel van aandachtoefeningen en meditatietechnieken, jezelf beter op te vangen met betrekking tot stress, piekeren en druk. Je traint je brein intensief waardoor je meer rust, helderheid en ontspanning ervaart. Voor mensen die eerst willen kennismaken met Mindfulness houdt Mind-Workz een introductieworkshop op woensdag 28 september van 19.30 tot 21.00 uur in haar trainingsruimte in d'n Office in Uden. Kijk voor meer info en/of aanmelding op mind-workz.nl of bel John Bernards via 06 10 72 70 94.