Succesvol afvallen door omdenken
Zakelijk 1.174 keer gelezenBOXMEER | Afvallen betekent voor veel mensen minder eten. Het afvallen leidt vaak tot een moeizame weg van ontzegging en honger lijden, waarop veel mensen vroeg of laat stranden. Jammer! Het kan immers ook anders! Wist je dat je kunt afvallen door méér te eten? Wist je dat je ook kunt afvallen door een snoep of snackmoment per dag? Even omdenken dus.
Marjan Hendriks: "Meer en vaker eten helpt om af te vallen. Dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Lijnen staat immers bijna synoniem met minder eten. Kun jij je voorstellen dat mensen verbaasd zijn als ik zeg dat ze meer moeten eten om af te vallen?" Daarnaast is het belangrijk je bewust te worden op de manier hoe je eet. Door snel en onbewust te eten, eet je ca. 20% méér dan je lichaam nodig heeft. Zo kunnen er nog andere onbewuste gedragingen zijn die belemmeren om op eenvoudige wijze af te vallen. "Spiermassa opbouwen is ook erg belangrijk om succesvol af te vallen", vult Lilian Kastelein, Bewegingstherapeute aan." Na onze 40e levensjaar komen we ongeveer 1 kilo per jaar aan, alleen al door het verlies van spiermassa! Lilian Kastelein, bewegingstherapeut: "Beweging én omdenken met eten hebben we samengevoegd tot een workshop 'Succesvol Afvallen'. Deze workshop is toegankelijk is voor iedereen die graag wil afvallen zonder dieet. Holistisch diëtist Marjan Hendriks geeft een workshop waarin je handvatten krijgt om succesvol af te vallen. Daarnaast krijg je een spieropbouwend bewegingsprogramma met 2x Slenderen, 2x Powerplate, 2x Cardiotraining en 2x Utsukusy Body Therm. Kosten Workshop en bewegingsprogramma: 50 euro Datum: 6 april 14.00 tot 15.30 uur (Herhaling op 13 april 14.00 tot 15.30 uur ) Plaats: Bewegings- en afslankinstituut Boxmeer, Het zand 29 c Boxmeer Voor opgave en vragen: 0485-521553. Info: www.lilianboxmeer.nl en www.magmacentrum.nl.
