Cursus ‘Ik Begin met Hardlopen’ met ervaren trainer bij AV Oss’78
Sport 325 keer gelezenOSS | De cursus ‘Ik Begin met Hardlopen’ start op dinsdag 23 maart bij AV Oss’78. De cursus is bedoeld voor iedereen die wil starten met hardlopen zonder geblesseerd te raken. Na 13 weken kunnen deelnemers 40 minuten onafgebroken en ontspannen hardlopen in hun eigen tempo. De cursus is ook een uitstekende voorbereiding op de 5 kilometer van De Maasdijk op 19 juni in Oss.
Tijdens de cursus werken de deelnemers samen met een groep beginnende lopers en onder leiding van een ervaren trainer aan conditie, techniek, kracht en lenigheid. Er is één keer per week een groepstraining. En daarnaast trainen de deelnemers nog één per week zelfstandig op basis van een eigen trainingsschema. Tijdens de groepstraining krijgen de deelnemers bovendien tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding. De groepstrainingen vinden plaats op dinsdag van 19.30 tot 21.00 uur (als de avondklok nog van kracht is van 19.00 tot 20.30 uur) op de atletiekbaan van AV Oss’78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss. De kosten voor deelname bedragen 59 euro. Bij twintig deelnemers wordt de inschrijving gesloten. Aanmelden kan via IBMH@avoss78.nl. Vermeld hierbij je naam, woonplaats, telefoonnummer en geboortejaar.
