Afbeelding

Klok verzetten voelt als jetlag

Gezondheid 93 keer gelezen
OSS – De klok wordt dit weekend in de nacht van zaterdag op zondag verzet van 03.00 naar 02.00 uur. Hoewel er een uur langer geslapen kan worden, kleven er ook nadelen aan. "Een mens is gewend aan een dag met 24 uur. Een sprong in de tijd van een uur is dus veel te groot. Beter is wekelijks een kwartier erbij", aldus huisarts Miel Keulers van Groepspraktijk Lievekamp in Oss.

"Het verzetten van de klok is eigenlijk vergelijkbaar met een jetlag na het reizen. Sommige mensen kunnen hier twee weken last van hebben. Ze voelen zich na het slapen niet uitgerust. Deze klachten ebben naar loop van tijd wel weg." Daarnaast is volgens Keulers de concentratie ook minder. Dit kan zelfs leiden tot meer ongelukken in het verkeer. "Een Amerikaans onderzoek bewees dat en daar zit een kern van waarheid in." Met het terugzetten van de klok breekt ook een nieuwe tijd aan; de winter. "Dit heeft ook een psychologisch effect. Mensen beseffen dat de winter er aan komt: er is minder zonlicht waardoor zij somberder worden." Zonlicht geeft een goed en gelukkig gevoel, vandaar dat mensen in de herfst en winter de zonnige vakantiebestemmingen opzoeken. Wanneer er bij iemand sprake is van een winterdepressie zijn daar wel hulpmiddelen voor. "Als mensen duidelijk seizoensgebonden stemmingsklachten hebben, kan het zinvol zijn om dit met de huisarts te bespreken."

[image=21609]
Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant