Logo kliknieuws.nl/stadskrantveghel

Conditietraining en volleybal voor mannen

  •   keer gelezen

VEGHEL | In de sportzaal van Basisschool De Vijfmaster aan de Witte de Withstraat 24A in Veghel-Zuid zijn op dinsdag 1 september weer de wekelijkse sportlessen voor 50-plus mannen gestart. De lessen beginnen om 20.15 uur en eindigen om 21.30 uur en worden gekenmerkt door een veelzijdigheid aan bewegen en volleybal.

Na de warming-up wordt gewerkt aan de verbetering van het uithoudingsvermogen, de kracht, lenigheid en coördinatie. Iedereen werkt in zijn eigen tempo om de conditie te verbeteren, onder het motto: alles mag, maar niets moet. Accenten die in de les aan bod komen, zijn loopvormen en spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, onder andere in de vorm van circuittrainingen. Ook is er veel aandacht voor buik- en rugspieren en stabiliteitstraining. Het tweede deel van de les wordt er een stevige partij gevolleybald.

Belangstellingen kunnen contact opnemen met Pieter van der Ven via 0413-367857 of 06-43142229 of mail naar: pvanderven47@hotmail.com.

Meer berichten