Logo kliknieuws.nl/stadskrantveghel
Foto:

Drie tips over…gezond thuiswerken

  •   keer gelezen

Iedere ondernemer is gebaat bij waardevol advies. Daarom geven we je in iedere editie van Bedrijvig Meierijstad drie tips over een specifiek onderwerp. Dit keer deelt Tim Tijbosch, bedrijfsarts bij Kwadrant Arbo, zijn tips over gezond thuiswerken.

Varieer in je gesprekken - Door corona en thuiswerken is videobellen een normale vorm van communicatie geworden. Maar: velen ervaren deze vorm van communicatie als intensiever dan bijvoorbeeld telefoneren. Zorg dus voor een goede mix van die beide communicatievormen, zodat je de dag met voldoende energie doorkomt.

Creëer beweegmomenten - Een veel gehoorde kreet: ‘Zitten is het nieuwe roken’. Uit medisch onderzoek blijkt dat zitten (en weinig bewegen) slecht is voor de fysieke en mentale gezondheid. Zorg dus voor voldoende beweegmomenten (bij voorkeur ieder uur), wissel regelmatig van houding en las (mini)pauzes in voor wat rek- en strekoefeningen of een korte wandeling.

Blijf ontspannen - Door thuiswerken bestaat de kans dat werk en privé vaker door elkaar heen lopen. Maar pas op: verwaarloos je sporten en hobby’s niet! Juist nu zijn voldoende ontspanning, beweging en sport belangrijk.

Dit verhaal verscheen eerder in Bedrijvig Meierijstad.

Meer berichten